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走出产后抑郁，我做了这些

时间:2021-12-20 10:42  来源:北辰青年   作者:北辰青年   点击:次

电视剧《三十而已》中，有这样一句台词：

 

“生孩子是件特别糟糕的事，最大的感受就是憋屈，憋屈在一个叫妈妈的头衔里，什么身材走样，情绪变坏，都不是最糟糕的，而是我出月子的第一天，突然感受到顾佳已经死了，活下来的是许子言的妈妈。”

 

26岁，生完孩子的泳怡，看到这句话，眼泪啪嗒就掉下来了。

 

曾经的她，毕业蹦极，结婚跳伞，落地过四万人的演唱会···

 

现在的她成了全职妈妈，与自己的“新身份”相爱相杀。

 

以下是YES GO大趴泳怡的自述。

 

眼泪啪嗒
 
 
从来没有人告诉我，做妈妈，这么难。难到我才26岁，连小便都控制不了。
 
产后盆底肌损伤，每天都很崩溃。
 
有次学游泳，突然想上厕所，就赶紧往厕所跑，结果刚到淋浴间就忍不住全尿出来了。我特别沮丧，其实已经习惯了。把自己清洗干净后，我努力告诉自己：过段时间一定会好起来。
 
没想到，刚换好衣服走到门口，那种尖锐的感觉又来了。“千万不能尿出来啊，不然太丢脸了”，我使劲憋住，几乎蜷缩起下半身，为了不被人发现异常，还得努力维持脸部正常···
 
但努力到最后，我还是感受到了大腿的暖流，和地板的液体。
 
图片
*片段节选自《女心理师》
 
偷偷看了眼四周，还好没人。我立马冲进厕所，关上门脱下裤子发现湿透的瞬间，我崩溃了，躲在隔间放声大哭，我才26岁，怎么就这样了？
 
那天，我不知道怎么回去的。一个女孩子，连小便都无法控制，人生还有希望吗？
 
半年后，通过手术和锻炼，我总算恢复了正常。但我明白女人为生育所付出的代价，漏尿只是基础线。
 
基础线
*图源网络
 
比身体的痛更难熬的，是心上的窟窿。
 
怀了小宝后，曾经觉得世界都脚下的我，被关在小小的卧室。
 
朋友们加班出差，旅游探店，只有我每天躺在家里看着电视挨日子，感觉被社会抛弃，无能为力。
 
本以为孕期结束就好了，熬过才发现，生活只是从无所事事变成了孩子的屎尿屁。
 
那阵子，我每天都躲在阳台上哭，哭完等着我的，是小宝又该换的纸尿裤。
 
 
 
 
心上的窟窿
 
 
实在忍不了了，无论干什么，我得给自己找点盼头。手边能做的事，只有在妈妈群做母婴代理。
 
那天，“深夜网抑云”的我腾地从床上坐起，一拍大腿，转头跟老公说：“我决定试试母婴代理。”
 
说得斩钉截铁，但我心里也犯嘀咕：没销售经验又脸皮薄的人，能干好微商吗，何况以前自己都抵触？
 
好在老公很支持，孕期瑜伽课认识的朋友也做过，在大家鼓励和帮助下，产后第6个月，我建了一个母婴代理社群。
 
选品、安利、发货、售后，还要照顾宝宝；经常孩子在腿边哇哇大哭，可手机里还有20个订单没回复，10多个售后等亟待处理。
 
手头工作被搁置，只能熬夜干完。每天熬到两、三点，像陀螺一样，脚不沾地。
 
和社群妈妈们的线下面基
和社群妈妈们的线下面基
 
身体虽累，心里却轻快不少。
 
围着宝宝打转的生活里，也有了只属于自己的时光。每天和志同道合的妈妈们聊天，分享「初为人母」的苦与乐，是战友，也是家人。
 
大家一起分享照顾宝宝之外怎么照顾自己，互相提醒对方产后护理的注意事项。
 
渐渐地，心里的石头消了，孤独淡了，生意也有了起色。
 
看着自己的成长，我第一次和“母亲”这个新身份握手言和。
 
母亲”
 
 
做母婴社群后，身边的朋友也变成了一群妈妈，不知不觉习惯“一切为了宝宝”。
 
那天在楼下看见两个妈妈边等孩子放学，边讨论怎么辅导孩子学习。我突然有点恍惚，好像一下子看见了十几年后的自己。
 
有点害怕，我不想只是妈妈。
 
刷到YES GO的时候，我看见图片里，一群人聚在一起，玩得热火朝天，特别羡慕。4年了，我都快忘了在集体中的感觉。
 
我想尝试点不一样的。
 
不一样
 
第一次行动「非洲之角」，有个环节需要「上台跳舞」才能拿到“家庭”生存资源，我特别放不开。
 
生完宝宝，我一直有点自卑：觉得自己受到了很大摧残，不再青春，也不再美丽了。虽然才26岁，却自动和未婚未育的同龄人划分开···
 
那天看着大家穿着草裙在台上跳舞，我愣住了。
 
趴趴们挖空心思、绞尽脑汁、跑来跑去，为了几颗草根几张粮票拼命，突然就觉得他们很可爱，很青春，很感染我。“这才是年轻人朝气蓬勃的状态，才是激情啊。”
 
同组的家人趴趴，拍了下我的肩，“泳怡，一起来啊！”
 
收拾好思绪，和她一起跑上台，忘记因为生产有些走形的身材，在台上扭得开心，笑得灿烂。
 
那瞬间，我感觉以前那个对生活充满激情，活力四射的泳怡girl又回来了。
 
泳怡girl
我们家庭的合影
 
在YES GO，这样的时刻很多。
 
我认识了很多妈妈之外的朋友：特别能共情，会为女生“猛虎飙泪”的小哥；从出生聊到现在，快把“家底”掏光了的“人生传记cp”山川···
 
特别是山川，要不是参加YES GO，我肯定不会和一个男生聊这么多、这么久，看着他的形象在我脑海里一点点生动起来。
 
我们约定，时不时分享一下彼此的近况，这本“人生传记”，我们要一直写下去···
 
人生传记
和YESGO的朋友们
 
在YES GO这几个月，手机的聊天记录里不再只有孩子吃了没，睡了没，哪里奶粉便宜，还有和趴趴们一起聊的职业规划，人生理想，恋爱八卦···
 
感觉一下子回到了3、4年前，我和朋友们聊天说地···
 
在YES GO，我久违地做回我自己。
 
 
YES GO
 
 
收获更多的，是在「公众演讲」。
 
一开始是奔着要上公演去的，所以花了不少时间准备选题：想聊聊做妈妈的苦与乐，也想告诉正在面临人生选择岔路口的小伙伴，为人父母是什么感受。
 
公众演讲
 
之前，一直以为做妈妈我付出了很多。但走出来，借着这次写演讲稿的契机回看那段经历，我才发现收获的，远比失去的多：
 
  • 有了孩子后，我解开了和原生家庭20多年的心结；
  • 宝宝对我无条件的爱，让缺乏安全感的我内心变强大了；
  • 闯过生子的重重难关，感觉再没有我克服不了的难题···
 
我成为了真正的妈妈，拥有最坚硬的铠甲和最柔软的软肋。
 
演讲结束后，我看到好几个趴趴在复盘中写道：
 
  • “泳怡的故事让我想回家给妈妈一个抱抱”
  • “从来没想过，成为母亲会让一个女生有这么多变化，揪心又佩服”
  • “抱抱泳怡，希望我也可以成为这么有力量的女性”···
 
佩服
 
说不感动是假的。
 
之前从没想过我的故事也能带来思考和力量。包括在社群中发起「盆底肌修复训练打卡」「烘焙插花课」「婚姻法援助课」···也单纯是想蹿个局，和妈妈们聚聚。
 
但现在看来，我能做的还有很多，无论是继续女性成长方面的活动策划，还是实现帮100个妈妈挣到一万块的愿望。
 
我知道，这注定是一条漫长而坎坷的路。但前两天，无意间翻到群里的打卡记录，活动结束3个月居然还有4个妈妈每天坚持打卡。
 
看到她们一点点好起来，脸上的笑容越来越多，“多亏泳怡每天定闹钟提醒”，我想一切都值得。
 
图片
 
“因为自己淋过雨，所以想为别人撑一把伞”。
 
现在的我，已经是妈妈的“少女泳怡”，决定去经历更多精彩的世界。
 
旅程的第一站，是影响更多妈妈。
 
 
 
 
图片
 
 
采访刚开始的时候，我问泳怡，来YES GO有什么顾虑吗？
 
她斩钉截铁地告诉我：“完全没有。”
 
说实话，这让我有点意外。太多宝妈囿于「无法平衡好孩子与自己的生活」，放弃了自己的部分。
 
但泳怡的答案是，“我先是自己，再是谁谁谁的妈妈。只是去参加个活动，不需要瞻前顾后的。”
 
和相恋8年的初恋男友结婚生子，做母婴社群，参加YES GO行动···在泳怡的故事里，我看到了「尝试的勇气」。
 
她说，“其实做妈妈最难的，不是被社会抛弃，而是意识到自己不只是妈妈。当遇到更多好玩的事情、机会时，能勇敢地做自己。”
 
是啊，在生活里摸爬滚打得再久，也别忘了，你也是你自己。 YES GO行动 
(责任编辑：admin)
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