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2021心理健康行业年度报告

还有几天就过年了，各地又突发疫情，再次引起大家的焦虑不安。 害怕疫情再次爆发，担心又要就地过年。 疫情影响的不只是我们的身体健康，还有心理健康。 2021年10月，知名医学期...

如何成功立住“flag”

那么，我们怎样可以做到对自己诚实呢？ 首先，明确自己设立flag的原因，并将目标合理化才是更科学有效的方法。这并不是说在朋友圈公开表达决心是个不恰当的举动，而是说我们需...

为什么大家都热衷公开立flag?

大家是不是对立flag这个词感到无比熟悉？ 通俗来说，它是个网络流行用语，代表着说一句鼓舞人心的话，立下一个要实现的目标。flag的本意是旗帜或者说信号旗，它代表着确立一个事...

怎样才能宽恕别人？

怎样才能宽恕别人？ 1、恢复情况。 恢复可理解为我们常说的思考问题的高级版本，因为不仅仅是转换角度，还包括时间和空间转换。 每当我自责的时候，实质上就是此时此刻我在责怪...

那么我们怎样才能认出自己的影子？

那么我们怎样才能认出自己的影子？ 若以觉知呈现，就会令我们极为厌恶、厌恶，最不愿变成的人，以及我们不能容忍或接受的外表。 假如用影像来表现，影影将是多种多样 的，有些...

研究表明， 越外向，越幸福吗？

什么样的人更幸福？一种答案认为，外向的人更幸福。他们比内向者更勇敢、自信、健谈、乐群和热情，也被发现会比内向者更快乐，更幸福。那么，是否意味着内向者可以通过变得外...

怎样爱自己？总是感到疲倦的人

1、爱自己， 不要浪费自己。 在谈论主动休息的秘诀时，周岭还说，那些轻松的学霸在学习时从不过分消耗自己，只要觉得精力不够，就主动休息。 对那些总是感到疲倦的人来说，同样...

人们何时会伤心？

人们何时会伤心？ 原因在于，当你经历痛苦的时候！ 例如，失去了自己特别关心的人，被不公平地对待，或者遇到其他使自己痛苦的事情，等等。 若有人不让自己伤心，那ta就无法摆...

如何走出爱上渣男困境呢？

事实上，那些总是爱上渣男的女人，是受她们内心关系模式的影响，她们并不知道，这一点需要警惕。 那么，这样的女人如何走出困境呢？ 首先，这些女人要意识到自己总是重复爱上...

如何建立坚定信心？

如何建立 坚定信心？ 怎样才能在骨子里树立起自信，即无条件自信？ 归根结底，无条件的自信和一个人的生存价值有关。 这意味着：只要你是自己，你就是有价值的，你才是好的。...