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人们何时会伤心？原因在于，当你经历痛苦的时候！

例如，失去了自己特别关心的人，被不公平地对待，或者遇到其他使自己痛苦的事情，等等。若有人不让自己伤心，那ta就无法摆脱痛苦。对悲哀的抑制，就是在否认痛苦，只有直面痛苦，承认它，才能摆脱痛苦。

比如小孩子在外面被欺负，回家后和父母哭诉，如果家长的第一反应是“你知道哭，会不会解决问题？”然后，这个孩子很有可能会停止哭泣，并且他还将痛苦埋在心底。

于是，著名的心理咨询专家李松蔚老师就说：“能让孩子流泪，是父母给孩子的礼物。”与此同时，在某种程度上，能表现自己不幸的人，也是一位有能力的人，因为他们具有勇敢地面对苦难。心理：允许自己悲伤，其实就是爱自己。

让自己伤心，就是与痛苦告别。

前言：允许自己流泪，让自己伤心，是在承认苦难的同时，也是向痛苦告别的过程。

正如日本电影《情书》中的博子一样，由于前未婚夫突然离世，一直无法脱身，直到她在现任男友的帮助下，来到了前未婚夫遇害的雪山，在那里，博子将其压抑已久的悲痛释放出来，她才最终摆脱了失落的痛苦。

而且她能与伤痛道别，除了现任男友的支持与理解之外，与她让自己严肃地伤心还有很大关系。她一遍遍地跑到雪山前，喊道：“我很好，你怎么样？”眼泪汪汪。

这一瞬间，有伤心，但还有“再见”，更是开始。如果博子承认失去、伤心、伤心、伤心、失声痛哭，她就会慢慢摆脱痛苦，并愿意相信新的未来。

看得出，当一个人让自己真的伤心的时候，其实就是告别了过去。悲哀是接受，接受是一个新的开始。