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心灵缺乏，怎样才能从内心深处解脱出来？
 

1、学会欣赏自己。

鉴赏自己对心灵缺乏的人来说，是很重要的一课，也是一次注意力转换。曾经，内心贫乏的人总是看到自己哪里坏了，现在才能看到自己好的地方，学会欣赏自己好。
 

诚然，欣赏自己对于一个内心缺乏的人来说是很不容易的，这就像是与内心习惯背道而驰，最初一段时间可能会让你感到不舒服，但没什么关系，欣赏就像一道光束打在你身上，你刚开始对它不适应，但是慢慢地，你会把自己沐浴在阳光中。
 

2、感激已有的。

感激，同样也很重要。假如“缺乏”是看哪一种都不好，那麽感激是看你所拥有的，哪些是好的。

比如：

人可以感激自己的身体，因为它完整和健康。拥有一份能解决温饱的工作，能让你感到心满意足。还有一个伴你多年的伴侣，你也会感激她。

如果你用感激的目光看周围的事物，你会发现很多以前看不到的东西，只是在过去，你总是习惯于对它视而不见。
 

3、让自己享受美好。

真正的美好只有在你允许自己享受美好的时候。
 

心灵缺乏的人，其实是很可悲的，因为你一直在苛求自己，让自己处于痛苦的状态。假如你对痛苦感到厌倦，想要解脱，不妨让自己享受一些美好。

的确，享受好的东西，也许会带给你内疚，而内疚又会把所有的好都弄坏。因此，您可以在您允许的范围内尝试，慢慢地离开舒适区。好象以前你都吃咸菜馒头，现在你也可以试一下水果和新鲜蔬菜。
 

寒冬非三日之寒，摆脱贫困也不是一件一件能一蹴而就的事。

假如缺乏感是个黑洞，你不需要填满黑洞，你能做的就是打开心门，让阳光和美好照亮你，通过你，温暖你，因为你值得拥有。