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PUA大家都不陌生，以前的PUA精神控制法常出现在情人之间，指情人中的一方对另一方施加精神控制，通过不断压制对方的自信心达到控制情人想法的目的。自PUA概念提出以来，人们发现生活中普遍存在PUA。工作场所，上司对下属，尤其是刚毕业的社会阅历尚浅的下属，更是实行PUA精神控制。

具体体现在以下几方面：
 

工作场所PUA绩效：

1、稍有差错时，大声斥责；

例如迟到了一分钟，上司就怒不可遏地问道：“为什么要迟到？”「下雨，堵车！」那么，为什么你还没有早起呢，考虑到这些不确定性因素，你明明知道今天是星期一，早会就要开。”你来晚一分钟，感到羞愧，觉得自己犯了天大的错误，整日都会心情不好。
 

2、一点简单的工作，不断地催促，给人压力；

即使只是整理整理一下文件，装订标书等工作，上司不停地催促，“把它弄好，怎么这么慢，这个不是这样…”不断给人压力，让下属觉得自己什么都不好。
 

3、精神压力，使一个人处于自我怀疑状态；

工作场所PUA最爱说的一句话是：“错了，别跟我找借口，我最讨厌别人找借口。”而且常常会让你去思考，使你对自己产生怀疑。
 

4、经常用语言来暗示你不值得公司付钱：
部下出了点小错，主管便借题发挥，尤其是在一些销售型公司。
"请进这么多钱的人，一点小事也不能做"  “您知道自己的错误对公司造成的影响有多大吗” “还要加薪，出了这么多差错公司没扣你的业绩就好了”

诸如此类的言辞去责备下属，让下属下意识地感觉自己亏欠了公司，然后就放弃了自己的职场权益。
 

在职场PUA面前，我们该怎么做。我觉得要做到以下三点。

1、多和朋友谈心，疏导不良情绪

遇到工作上的PUA，不要憋在心里，平时多参与社交活动，开阔眼界，不要把心情局限于职场的那个小天地。和朋友多谈心，疏导不良情绪。
 

2、自信，不受外界影响

刚进入职场的新员工，由于对公司业务不熟悉，工作经验不足，很容易受到职场PUA的影响。对此，随时都要提醒自己，做个心理坚强的人。确信你的力量。静下心来，静静地积累力量，用事实战胜那些轻视你的人。
 

3、辞职

最后一个，也是最快的解决方案。假如工作中总有人盯着你，常常把一些琐事夸大起来，下定决心，找一个适合自己的工作环境。